21 dagen Inner Glow Reset
Een zachte reset van 21 dagen. Stralen begint met tijd voor jezelf. Dit persoonlijke traject combineert huidverzorging, ontspanning en kleine gewoontes die je helpen om weer zachter in je dag te staan.
Ontdek het traject
De Inner Glow Reset brengt huidverzorging, gezichtsmassage, zachte lymfestimulatie, ademhaling, voedingsinspiratie en rust samen. Zonder lange lijst met verplichtingen, maar met een helder ritme dat moeiteloos meebeweegt met jouw dagelijks leven.
2 Beauty Healing-sessies
Ervaar twee diepgaande sessies gericht op ontspanning, gezichtsmassage en energetische rust voor een natuurlijke gloed.
Persoonlijke dagtips
Ontvang dagelijkse inspiratie, ademhalingsoefeningen en haalbare gewoontes die aansluiten op jouw eigen leefritme.
Geen strenge regels
Geen alles-of-nietsdenken of starre verplichtingen, maar zachte, eenvoudige technieken die duurzaam haalbaar blijven.
21 dagen aandacht voor jezelf
Een persoonlijk ritme. Geen perfectie, wel kleine momenten die blijven. Neem bewust de tijd om op te laden en geef je innerlijke en uiterlijke uitstraling alle ruimte.
Van buiten én van binnen
Tijdens het traject is er evenveel aandacht voor je huid en gezichtsspanning als voor je dagelijkse energie en jouw algehele gevoel van welzijn. We brengen verzorging en innerlijke kalmte samen in één vloeiend geheel.
Persoonlijk afgestemd met kennis en zachtheid
We kiezen samen wat bij jou past. Je leert eenvoudige technieken voor thuis, zoals zachte lymfestimulatie en ontspannen ademhaling, en krijgt alle ruimte om rustig te ervaren.
Twee sessies, één helder ritme
Sessie 01: Start & verzachten (75–90 min)
We brengen jouw huid, dagelijkse gewoontes en persoonlijke intentie zorgvuldig in kaart via een intake en nulmeting. Daarna geniet je van een Beauty Healing op maat met zachte lymfestimulatie, Gua Sha en bewuste ademhaling voor het gelaat en de hals.
Samen stellen we een plan op voor de eerste 10 dagen. Je gaat naar huis met maximaal drie haalbare gewoontes en een helder klantplan.
Sessie 02: Integreren & stralen (60–75 min)
We evalueren jouw ervaringen en verfijnen jouw persoonlijke routine. Je ontvangt een tweede ontspannende Beauty Healing waarin we de Gua Sha en technieken herhalen.
Als het passend voelt, voegen we een optionele 9-minuten Tai Chi/Qi Gong-lichaamsflow toe met roteren, zwaaien en ademen. Tot slot kies je drie blijvende gewoontes voor na dag 21.
Jouw 21 dagen ritme
01–10: Verzachten & bewust worden
Tot aan sessie 2 ligt de nadruk op vertragen. Je start met een nulmeting van je huid en spanning, reinigt zacht en leert kaak- en halsontspanning toepassen. Met bewuste hydratatie, milde voeding en een eerste kennismaking met Gua Sha creëer je rustige ankers in je dag.
11–21: Activeren & integreren
Na de tweede sessie verdiep je jouw routine. Je kiest drie gewoontes die bij je passen en bouwt verder met gezichtsmassage, ontspannen ademhaling en voedende combinaties. Samen ronden we het traject af met een haalbaar vervolgplan voor langdurige zelfzorg.
Voedingsinspiratie zonder regels
Voeden zonder strikte regels of schuldgevoel. Je krijgt algemene, praktische inspiratie die je helpt om met meer aandacht te eten en echt te luisteren naar je lichaam. Geen verboden producten en geen beloftes over medische huidresultaten, maar eenvoudige handvatten voor het dagelijks leven.
Voeg gemakkelijk kleur toe met verse groenten, fruit of kruiden en kies regelmatig voor vezels en een goede eiwitbron. Drink verspreid over de dag volgens je eigen behoefte, eet wat rustiger en merk op wat jou goed doet. Niet harder je best doen, maar zachter leren zorgen voor jezelf.
Jouw 21 dagen ritme
Elke dag één kleine uitnodiging. Je ontvangt een persoonlijk klantplan met voeding, zelfzorg en eenvoudige oefeningen.
Luister naar de signalen van je lichaam
Echte verandering begint wanneer je vertraagt en weer verbinding maakt met jezelf. Door zachte beweging, bewuste ontspanning en milde zelfzorg geef je je hele lichaam de ruimte om te herstellen en opnieuw van binnenuit te stralen.
Optionele verdieping: flow en ademhaling
De lichaamsflow – met roteren, zwaaien en rustige Tai Chi- en Qi Gong-bewegingen – kan tussen de sessies door als extra beweegmoment worden ingezet. Dit is geen intensieve workout of detoxkuur, maar een zachte uitnodiging om beweging, ontspanning en een bewuste ademhaling harmonieus te verbinden.
- Roterende, vloeiende bewegingen
- Zwaaien en spanning loslaten
- Aandachtig en rustig ademen
- Een kalm tempo op jouw eigen maat
We tonen de basis rustig tijdens sessie 1 of 2 en breiden de flow alleen uit wanneer dit voor jou prettig, ontspannen en veilig voelt.
Let op: ervaar je actuele klachten, zwelling, ontstekingen, herstel je van een recente ingreep of is er sprake van medische twijfel? Vraag dan altijd eerst professioneel medisch advies voordat je met de bewegingen start.
Zachte stimulatie van het lymfestelsel
Door vloeiende bewegingen, milde aanrakingen en diepe ademhaling ondersteun je de natuurlijke afvoer van afvalstoffen. Ervaar hoe zachte lichaamsbeweging en lymfeflow ruimte en lichtheid creëren in je hele lichaam.
Door bewust te vertragen en je lichaam zacht in beweging te brengen, laat je opgebouwde spanning in het gezicht, de nek en de schouders los. Rustige, vloeiende bewegingen stimuleren de natuurlijke circulatie en nodigen je zenuwstelsel uit om helemaal tot rust te komen.
Beweeg zacht en adem diep
Diep en aandachtig ademhalen vormt de kern van jouw inner glow. Het geeft je weefsels frisse zuurstof, ondersteunt de lymfeflow en brengt een diepe kalmte die direct zichtbaar wordt in een zachte, ontspannen en stralende blik.
Voedingsinspiratie: voeden zonder regels
Je krijgt algemene, praktische inspiratie die je helpt om met meer aandacht te eten. Geen verboden, geen schuldgevoel en geen belofte over medische huidresultaten. Voeg eenvoudig kleur toe met verse groenten, fruit of kruiden en kies regelmatig voor vezels en een voedende eiwitbron.
Drink verspreid over de dag volgens je eigen natuurlijke behoefte. Door rustiger te eten merk je op wat jou werkelijk goed doet. Geen streng dieet, maar zachte en liefdevolle aandacht voor jezelf die moeiteloos aansluit bij jouw 21 dagen reset.
Investering in jezelf
Kies voor een zachte herstart met persoonlijke begeleiding, diepe ontspanning en haalbare gewoontes voor jouw natuurlijke gloed.
Inner Glow Reset
Compleet 21-dagentraject
€ 195
Inclusief persoonlijke intake, 2 Beauty Healing-sessies, lymfe oefeningen, dagelijkse tips rond huidverzorging en voeding, Gua Sha en persoonlijke opvolging.
Extra integratiesessie
Optionele verdieping
Op aanvraag
Wil je na het traject extra ondersteuning of een derde verdiepende sessie voor blijvende rust? We stemmen dit samen persoonlijk af.
Persoonlijk overleg
Via WhatsApp
0474 52 31 28
Twijfel je of de Inner Glow Reset aansluit bij jouw noden? Stuur gerust een vrijblijvend berichtje voor persoonlijk advies.